范戴克：保持出色身體狀態(tài)的秘訣是自律，踢比賽是最好的事情

體育播報(bào)6月8日宣 范戴克對(duì)自己能在足壇最高水平賽場(chǎng)上保持長(zhǎng)久的職業(yè)生涯感到自豪，并將此歸功于“自律、自律、還是自律”。這位利物浦隊(duì)長(zhǎng)是2025-26賽季英超聯(lián)賽中，唯一一位在球隊(duì)所有比賽里都打滿每一分鐘的非門將球員。

這一成就達(dá)成時(shí)，正值范戴克效力“紅軍”的第八個(gè)完整賽季——其中過去三個(gè)賽季他一直擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)。這位即將在七月年滿35歲的中后衛(wèi)，即將率領(lǐng)荷蘭隊(duì)出征世界杯.隨后他將重返安菲爾德，力求在已有的374次出場(chǎng)和兩座聯(lián)賽冠軍的輝煌履歷基礎(chǔ)上，繼續(xù)書寫傳奇。

當(dāng)被問及如何保持如此出色的身體狀態(tài)時(shí)，范戴克在利物浦的官方電子雜志《WALK ON》最新一期中說道：“自律、自律、還是自律！對(duì)我而言，這很正常，因?yàn)槲腋械阶约河胸?zé)任在每一場(chǎng)比賽中出場(chǎng)，并且每一次都要有好的表現(xiàn)?！?/p>

“上個(gè)賽季（2024-25賽季）我沒能做到這一點(diǎn)（打滿每一分鐘），因?yàn)樵谫惣灸?duì)陣布萊頓的比賽中，我坐在了替補(bǔ)席上。所以，這其實(shí)并不令人意外，但顯然我在幕后付出了大量努力，以確保自己隨時(shí)準(zhǔn)備好并承擔(dān)起對(duì)球隊(duì)的責(zé)任。”

“是的，這得益于多方面的結(jié)合：良好的恢復(fù)、健康的飲食、整體上正確的生活方式，以及物理治療。我無法透露具體細(xì)節(jié)，但瑜伽之類的各種手段都在其中。這些都是確保你能保持穩(wěn)定競(jìng)技狀態(tài)的一部分?！?/p>

“我在這里有一個(gè)賽季不幸缺席了大量比賽，但在其余賽季中，我想我至少都踢了40場(chǎng)比賽。而且我認(rèn)為，在本賽季之前，出場(chǎng)次數(shù)最多的一個(gè)賽季恰恰是在我膝蓋受傷之后的那一年。這相當(dāng)了不起。當(dāng)我聽說這個(gè)數(shù)據(jù)時(shí)，也覺得很有趣。”

“不過確實(shí)，踢比賽是最好的事情。我為此付出一切，并且希望繼續(xù)在最高水平的賽場(chǎng)上征戰(zhàn)。顯然，我現(xiàn)在是隊(duì)里年齡最大的球員。但這對(duì)我而言并沒有什么實(shí)質(zhì)性的改變。我只想起到激勵(lì)作用——讓其他球員看到我是如何保持高出勤率和穩(wěn)定發(fā)揮的?！?/p>

“當(dāng)然，能否邁出那關(guān)鍵的一步，最終還得靠他們自己。我是在八年半前加盟球隊(duì)的，僅僅六個(gè)月后就被任命為第三隊(duì)長(zhǎng)。正是那份責(zé)任造就了今天的我——讓我能夠領(lǐng)導(dǎo)并融入這支戰(zhàn)績(jī)輝煌的團(tuán)隊(duì)。這對(duì)我來說也是一種榮幸?！?/p>

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